Ανανεωμένος Θερμιδομετρητής (Μέτρηση Θερμίδων) - (Φ - Ψ)

Περιγραφή	Βάρος	Ενέργεια	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λίπος	Χοληστερίνη
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΟΧΥΜΟΙ
Αβοκάντο	173	306	4	12	30	0
Ακτινίδιο	76	46	1	11	1	0
Ανανάς	155	76	1	19	1	0
Ανανάς κονσέρβας	168	130	2	34	1	0
Ανανάς χυμός κουτιού	250	150	1	39	1	0
Ανανάς χυμός φυσικός	250	140	1	35	1	0
Αχλάδι	141	83	1	21	1	0
Αχλάδι βρασμένο χωρίς ζάχαρη	100	30	<1	8	<1	0
Αχλάδι κονσέρβας	255	188	1	49	1	0
Αχλάδι χυμός κουτιού	250	124	1	32	1	0
Βατόμουρα	123	60	1	14	1	0
Βατόμουρα βρασμένα χωρίς ζάχαρη	99	25	1	6	<1	0
Βερίκοκα ( 3 κομμάτια)	106	51	1	12	1	0
Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια)	35	83	1	22	1	0
Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη	150	63	<1	9	<1	0
Βερίκοκα χυμός κουτιού	250	140	1	36	1	0
Βερίκοκα χυμός φυσικός	250	119	2	30	1	0
Γκουάβα	112	45	1	10	1	0
Γκουάβα κονσέρβας	100	60	<1	16	<1	0
Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο)	123	37	1	9	1	0
Γκρέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο)	123	39	1	10	1	0
Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού	250	94	1	22	1	0
Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός	250	96	1	23	1	0
Δαμάσκηνα	66	36	1	9	1	0
Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια)	84	200	2	53	1	0
Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη	100	95	1	24	<1	0
Καραμπόλα	150	42	-	-	-	-
Καραμπόλα αποξηραμένη	60	120	-	-	-	-
Καρπούζι	160	51	1	11	1	0
Κεράσια (10 κομμάτια)	68	49	1	11	1	0
Κουμ κουάτ κονσέρβας	100	138	<1	35	<1	0
Κυδώνι (1/4 φρούτου)	100	25	<1	6	<1	0
Λάιμ χυμός κουτιού	250	52	1	16	1	0
Λάιμ χυμός φρέσκος	250	66	1	22	1	0
Λεμόνι	58	17	1	5	1	0
Λεμόνι χυμός κουτιού	250	51	1	16	1	0
Λεμόνι χυμός φρέσκος	250	61	1	21	1	0
Λίτσις	16	6	1	2	0	0
Λωτός	150	94	-	-	-	-
Μάνγκο	207	134	1	35	1	0
Μάνγκο κονσέρβας	250	192	1	51	1	0
Μάνγκο χυμός κονσέρβας	250	110	1	30	0	0
Μανταρίνι	84	37	1	9	1	0
Μανταρίνι χυμός κουτιού	250	153	1	41	1	0
Μήλο	212	125	<1	32	1	0
Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες)	64	155	1	42	1	0
Μήλο χυμός κουτιού	250	193	<1	51	<1	0
Μήλο χυμός φυσικός	250	104	<1	28	31	0
Μήλο ψημένο χωρίς ζάχαρη	100	39	<1	10	<1	0
Μούρα	145	81	1	20	1	0
Μούσμουλα	150	60	1	15	0	0
Μπανάνα	114	104	1	27	1	0
Μπανάνα αποξηραμένη	30	98	1	25	1	0
Μύρτιλλα	150	70	1	21	0	0
Νεκταρίνια	136	67	1	16	1	0
Παπάγια	304	118	2	30	1	0
Παπάγια χυμός κουτιού	250	142	<1	36	1	0
Πεπόνι	129	45	1	12	1	0
Πλαντάνα (είδος μπανάνας)	148	181	2	47	<1	0
Πορτοκάλι	131	62	1	15	1	0
Πορτοκάλι χυμός κουτιού	250	105	1	24	1	0
Πορτοκάλι χυμός φρέσκος	250	112	2	26	1	0
Ροδάκινο	87	37	1	10	1	0
Ροδάκινο χυμός κουτιού	250	189	1	51	1	0
Ροδάκινο χυμός φρέσκος	250	109	2	29	1	0
Ρόδι	154	105	1	27	1	0
Ρόδι χυμός	250	110	<1	29	<1	0
Σταφίδες	145	435	5	115	1	0
Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια	57	40	<1	10	1	0
Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια	50	35	<1	9	1	0
Σταφύλια χυμός κουτιού	250	154	1	38	1	0
Σύκα	65	47	1	12	1	0
Σύκα αποξηραμένα	187	477	6	122	2	0
Φράουλες	150	45	1	10	1	0
Φρούτα του πάθους	35	18	<1	4	0	0
Χουρμάδες	83	228	2	61	1	0
Χυμός κοκτέιλ φρούτων χωρίς ζάχαρη	250	114	1	29	1	0
Χυμός μήλο και αχλάδι	250	140	0	34	0	0
Χυμός μήλο και κεράσι	250	120	0	30	0	0
Χυμός μήλο και σταφύλι	250	120	0	31	0	0
Χυμός μήλο και φράουλα	250	120	0	30	0	0
Χυμός μήλο, ροδάκινο και δαμάσκηνο	250	130	0	34	0	0
Χυμός μήλο, φράουλα και μπανάνα	250	130	0	33	0	0
Χυμός μήλο,ροδάκινο και ακτινίδιο	250	140	0	34	0	0
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ	250	106	1	25	1	0
Περιγραφή	Βάρος	Ενέργεια	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λίπος	Χοληστερίνη
ΨAPIA KAI ΘAΛAΣΣINA
Αθερίνα	130	110	-	-	-	-
Αντσούγιες αποξηραμένες (παστές)	20	42	6	2	-	-
Ασπρόψαρο	85	114	16	0	5	51
Αστακός	145	142	30	2	1	104
Γαλέος	85	111	18	4	43	-
Γαρίδες	100	106	20	0	2	152
Γαρίδες κονσέρβας	100	94	21	0	1	152
Γατόψαρο	113	325	21	14	20	92
Γλώσσα ψάρι	113	133	27	0	2	77
Καβούρι	113	112	23	0	1	100
Καβούρι κονσέρβας	100	81	18	0	1	100
Καλαμαράκια	113	75	15	-	2	0
Κυπρίνος	85	108	15	5	56	-
Μαρίδα	85	83	15	2	60	-
Μπακαλιάρος	113	116	25	0	1	61
Μπακαλιάρος καπνιστός	113	79	18	0	1	50
Μπαρμπούνι	113	101	19	0	3	0
Μύδια	180	133	23	5	2	60
Ξιφίας	113	137	22	0	5	44
Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι)	5	15	-	-	-	-
Πέρκα	113	166	27	0	5	98
Πέστροφα	113	170	26	0	7	78
Ρέγκα	85	223	12	8	15	11
Σαρδέλες	113	235	28	0	13	160
Σκουμπρί	85	174	16	11	60	-
Σολομός καπνιστός	113	132	21	0	5	26
Στρείδια	113	85	9	5	3	66
Ταραμάς	15	20	3	0	1	50
Τόνος	113	163	26	0	6	43
Τόνος κονσέρβα νερού	85	98	22	0	1	25
Χαβιάρι	16	40	4	1	3	94
Χέλι	113	227	24	0	15	254
Χταπόδι	113	93	17	3	1	-
Χτένια	85	75	14	2	<1	28
Περιγραφή	Βάρος	Ενέργεια	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λίπος	Χοληστερίνη
ΨΩMI
Σκορδόψωμο	30	170	2	16	10	0
Ψωμάκι για σάντουιτς	54	212	3	38	6	0
Ψωμάκι για χάμπουργκερ	45	129	4	23	2	0
Ψωμάκι πολύσπορο	175	600	23	125	6	0
Ψωμάκι πολυτελείας	33	110	3	17	3	0
Ψωμάκι σίκαλης	98	328	12	69	3	0
Ψωμί από ρυζάλευρο	23	56	2	12	0	0
Ψωμί βρώμης με πίτυρο	30	80	3	15	1	0
Ψωμί για τοστ	30	114	3	20	2	0
Ψωμί δεκάσπορο	30	70	5	13	<1	0
Ψωμί εννιάσπορο	30	90	4	16	1	0
Ψωμί εφτάσπορο	30	100	3	18	2	0
Ψωμί καλαμποκιού	45	93	3	13	3	30
Ψωμί λευκό σταρένιο	23	62	2	11	0	0
Ψωμί μπαγκέτα	20	58	2	11	<1	0
Ψωμί ολικής άλεσης σταρένιο	33	56	3	11	0	0
Ψωμί παμπερνίκελ – με ολόκληρους σπόρους	79	3	17	0	0
Ψωμί πεντάσπορο	30	90	5	19	<1	0
Ψωμί σε ψίχα	100	395	12	72	5	0
Ψωμί σίκαλης	33	109	4	23	1	0
Ψωμί τύπου αραβικής πίτας	42	140	6	24	2	0
Ψωμί φρυγανισμένο	10	30	1	7	<1	0